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Sophro-Balade : une activité aux multiples bienfaits

Animée par Albert Marnas - Sophrologue

samedi 25 janvier 2020 de 14H00 A 16H00

Sentier des fées - col de la grande limite à Marsanne

Je vous propose d'expérimenter la sophrologie en pleine nature par la pratique de la marche (à la portée de tous, en toute sécurité sur des sentiers balisés). Cette activité allie des activations respiratoires variées, ainsi que des assouplissements musculaires permettant d'évacuer les tensions. Elle active et stimule l’énergie vitale.

Les bienfaits de la sophro-balade sont  : l'augmentation de la capacité respiratoire, une baisse du rythme cardiaque, la stimulation de la circulation sanguine, une meilleure élimination des toxines, une diminution des diabètes de type 2 et une relaxation physique et mentale par l'apport des techniques de sophrologie.

Je vous donne rendez-vous le samedi 25 janvier de 14h00 au parking du col de la grande limite

(accessible depuis Marsanne, Saulce sur Rhône, loriol, Livron, grâne)

Durée : 2H00 -  Tarif : 15€ par personne

Nombre limité à 10 personnes maximum

Calendrier des prochaines SOPHRO-BALADE  1er trimestre 2020 de 14h00 à 16h00 

samedi 22 février à Roynac

samedi 21 mars à Eurre

 Equipement conseillé  : une paire de bâtons de marche, des chaussures légères de petite randonnée et un tapis de sol ou une serviette

Inscription au : 07 67 82 71 39 ou par mail : albert.marnas@alma-sophrologie.fr

être et mieux être

par Albert Marnas - Sophrologue

Tous les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30 à partir du mardi 17 et du jeudi 19 septembre 2019 au mardi 26 et jeudi 28 mai 2019

Centre MEDICENTRE chemin du Mouillon- 26270 SAULCE SUR RHÔNE

      Pratiquer la sophrologie, c'est apprendre à identifier ses tensions, accueillir ses émotions, prendre du recul, réguler son stress, développer ses capacités , devenir acteur de son bien-être.

Séances hebdomadaires

Possibilité de rejoindre le groupe tout au long de l'année

La 1ère séance est gratuite (découverte)

 

Durée : 1H00 - Tarif : 15€ par personne – 12€ pour le forfait de 10 séances soit 120€

8 personnes maximum - Tenue décontractée conseillée

inscription au : 07 67 82 71 39 ou par mail : albert.marnas@alma-sophrologie.fr

Accompagnement Jeûnes et sophrologie printemps 2020

Animée par Maud Jaunatre - Naturopathe et  Albert Marnas - Sophrologue

avril/mai (dates à préciser) autour de Dieulefit en Drôme provençale

En roulotte tout confort au http : //www.domaineprovencal.com/

Sophro-Balades et Naturopathie

massages, piscine, sauna, spa

455€/personne, à deux dans une roulotte

590€/personne, seule dans une roulotte

280€/personne sans hébergement

Renseignements : Maud JAUNATRE 07 86 43 13 63

http://www.vitalite-jeune-vacances.net/

Albert MARNAS  07 67 82 71 39 

http://www.alma-sophrologie.fr/

Centre Médical

Chemin du Mouillon

26270 Saulce-sur-Rhône

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Sophrologue

Tél : 07 67 82 71 39

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