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Sophro-Balade : une activité aux multiples bienfaits
Animée par Albert Marnas - Sophrologue
samedi 18 avril 2020 de 14H00 A 16H00
sentier des castors - réserve naturelle des Ramières à EURRE
Je vous propose d'expérimenter la sophrologie en pleine nature par la pratique de la marche (à la portée de tous, en toute sécurité sur des sentiers balisés). Cette activité allie des activations respiratoires variées, ainsi que des assouplissements musculaires permettant d'évacuer les tensions. Elle active et stimule l’énergie vitale.
Prendre du temps pour vous , faire une parenthèse verte pleine de vitalité. Se placer à l'écoute de la nature.
Les bienfaits de la sophro-balade sont : l'augmentation de la capacité respiratoire, une baisse du rythme cardiaque, la stimulation de la circulation sanguine, une meilleure élimination des toxines, une diminution des diabètes de type 2 et une relaxation physique et mentale par l'apport des techniques de sophrologie.
Je vous donne rendez-vous le samedi 18 avril à 14h00 Sur le parking du restaurant
"Moun Païs" Ecosite de val de Drôme, place Michel Paulus 26400 Eurre
(accessible depuis Livron, Alex, Crest, Loriol,Grâne)
Durée : 2H00 - Tarif : 15€ par personne
Nombre limité à 10 personnes maximum
Calendrier des prochaines SOPHRO-BALADE 2ème trimestre 2020 de 14h00 à 16h00
samedi 16 mai à Roynac et samedi matin de 9h30 à 11h30 13 juin à Mirmande, 4 juillet à marsanne
Equipement conseillé : une paire de bâtons de marche, des chaussures légères de petite randonnée et un tapis de sol ou une serviette
Inscription au : 07 67 82 71 39 ou par mail : albert.marnas@alma-sophrologie.fr
être et mieux être
par Albert Marnas - Sophrologue
Tous les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30 à partir du mardi 17 et du jeudi 19 septembre 2019 au mardi 26 et jeudi 28 mai 2019
Centre MEDICENTRE chemin du Mouillon- 26270 SAULCE SUR RHÔNE
Pratiquer la sophrologie, c'est apprendre à identifier ses tensions, accueillir ses émotions, prendre du recul, réguler son stress, développer ses capacités , devenir acteur de son bien-être.
Séances hebdomadaires
Possibilité de rejoindre le groupe tout au long de l'année
La 1ère séance est gratuite (découverte)
Durée : 1H00 - Tarif : 15€ par personne – 12€ pour le forfait de 10 séances soit 120€
8 personnes maximum - Tenue décontractée conseillée
inscription au : 07 67 82 71 39 ou par mail : albert.marnas@alma-sophrologie.fr
Accompagnement : séjours de Jeûne 2020
Naturopathie- sophrologie et balades
Maud Jaunatre - Naturopathe et Albert Marnas - Sophrologue
Du 22 au 27 mars, 10 au 15 mai, 7 au 12 juin, 4 au 9 octobre
A Dieulefit en Drôme provençale
En hébergement tout confort au http : //www.domaineprovencal.com/
Sophro-Balades et Naturopathie
massages, piscine, sauna, spa
A partir de 560€ par personne
Renseignements : Maud JAUNATRE 07 86 43 13 63
http://www.vitalite-jeune-vacances.net/
Albert MARNAS 07 67 82 71 39
http://www.alma-sophrologie.fr/
