Accompagnements

De plus en plus de Mutuelles remboursent les séances de sophrologie; Renseignez vous auprès de la vôtre ou consultez la liste ci-jointe

Comment se déroule les séances ?

La première séance permet au sophrologue d’aider la personne à définir ses besoins. Ainsi le sophrologue peut élaborer un protocole de technique d’accompagnement  personnalisé. Les séances suivantes se déroulent en quatre temps :

1) Le sophrologue fait le point sur l’entrainement de la personne et lui présente la technique de sophrologie qui va être utilisée pendant la séance.

2) Le sophrologue réalise la technique avec la personne. 

3) Le sophrologue invite la personne à identifier ses perceptions, ses sensations après la réalisation de la technique. Le praticien va s’intéresser en particulier aux perceptions positives. 

4) Le sophrologue va présenter l’entrainement personnel que la personne aura à réaliser d’ici la séance suivante.

Les techniques de sophrologie sont guidées par la voix du sophrologue. Elles se pratiquent dans une position confortable : assis, debout ou en position semi-allongée si besoin avec un niveau de conscience suffisant pour qu’elles soient efficaces. Au delà du bien être procuré par les séances , elles permettent d'acquérir des outils simples et efficaces utilisable au quotidien en toute autonomie. Le sophrologue peut fournir un enregistrement de la séance, (sur une clé USB)  afin que la personne puisse s’entrainer facilement entre chaque séance. L’entrainement est essentiel pour permettre à la personne d’intégrer la technique et d’en ressentir les bienfaits.

L’entrainement peut faire partie du quotidien. Il peut se pratiquer facilement lors d’une pause à son travail, dans les transports, dans les files d’attentes.

Quels sont les formats d'accompagnement proposés ?

Les accompagnements se font uniquement sur rendez-vous

 

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL 

Séances individuelles, en cabinet du lundi au vendredi, d’une durée de :

- 60 minutes pour les adultes (à partir de 16 ans) / 50€ (forfait personnalisé proposé lors de la 1ère visite réduisant le coût de la séance à 45€)

- 45 minutes pour les adolescents de 12 à 16 ans / 35€

- 30minutes pour les enfants de 5 à 12 ans / 25€

La première séance dure jusqu'à 90 minutes pour les adultes et 60 minutes pour les enfants et les adolescents. Lors de l’entretien, la personne expose ses besoins et ses attentes à partir desquels un programme personnalisé d’accompagnement sera défini par le sophrologue. A l’issue de l’entretien, une courte séance de relaxation en position assise est proposée.

Pour les enfants et adolescents, la première séance se déroule en présence d’un ou des parent(s). Pour les adolescents je propose un échange en début de séance, dans un deuxième temps le ou les parent(s ) participe(nt) à cet échange.

Les séances suivantes se dérouleront avec l’enfant ou l’adolescent.

 

ACCOMPAGNEMENT EN GROUPE AU CABINET

Groupe de 5 à 7 personnes sur un programme de 10 séances.

Durée : 60 minutes par séance  pour découvrir et approfondir la sophrologie.

Tarifs : 15€ la séance - 120€  pour 10 séances

     

ACCOMPAGNEMENT EN FAMILLE OU GROUPE D’AMIS POUR EXPLORER LA RELAXATION DYNAMIQUE

Au domicile, résidence secondaire, autres.

Durée : 1h00 par séance. 

Tarif en fonction de la demande.

 

ATELIERS THEMATIQUES

Durée : 2 à 3 heures pour les  associations, les établissements (privés ou publics), par groupe de 15 personnes maximum.

Tarif en fonction de la demande.

SOPHRO-BALADE (planning des journées de sophro-balade dans page d'accueil "actualités")

je vous propose d'expérimenter  la pratique de la sophrologie en pleine nature associé au bienfaits de la marche. 

C'est une activité douce et accessible à tout âge. Elle allie des activations respiratoires variées, ainsi que des assouplissements musculaires permettant d'évacuer les tensions.

Groupe de 7 à 15 personnes. Durée : 2h00 ou demi-journée ou journée.Tarif en fonction de la demande.

Centre Médical

Chemin du Mouillon

26270 Saulce-sur-Rhône

© 2018 ALMA-SOPHROLOGIE

Sophrologue

Tél : 07 67 82 71 39

  • Facebook Social Icône