La sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit qui favorise l'harmonie et développe sérénité et bien-être.
Elle permet de réguler son stress et gérer ses douleurs, son anxiété, ses émotions.
Elle aide à améliorer la qualité de son sommeil.
Elle permet de retrouver l'estime de soi, en reprenant contact avec ses capacités.
Elle permet d'être bienveillant vis à vis de soi et des autres.
Elle se pratique en tout lieux et permet d'apprendre à cultiver son bien-être et à developper ses capacités naturelles. De prendre conscience de ses valeurs, et de se qui donne du sens à son existence.
La première séance est un temps d'échange, elle permet d'aborder ensemble ce qui motive votre demande.
Cette activité permet d’expérimenter les bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie en pleine nature.
Vous vivrez une expérience riche de sens au sein d’un petit groupe de 6 à 10 personnes qui permet l’entrainement d’une dynamique positive, tout en restant centré sur soi-même. Elle est guidée par le sophrologue.
La sophro-balade
L’hypnose est une méthode naturelle et douce, il est nécessaire de sortir des clichés de l’hypnose « spectacle » qui n’est autre que placer la personne en asservissement.
l'hypnose Ericksonienne repose sur le principe que chacun possède en soi ses propres ressources, qui lui permettront de répondre de manières appropriées aux objectifs fixés. la pratique de l'hypnose va donc permettre de développer ses capacités, de dépasser blocages et émotions négatives. ces indications sont trés larges.
Diplômé de l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, spécialisé dans la pratique de la relation d'aide, j'ai construit mes connaissances et mes compétences sur une méthode dont l'efficacité est prouvée scientifiquement. Les deux ans d'études en sophrologie m'ont permis d'expérimenter les techniques de sophrologie pour les mettre à votre disposition.
Diplômé de l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne IFHE. formation JM.CAPLAIN
Je vous propose un accompagnement basé sur des techniques simples. Nous pratiquons ensemble des techniques ciblées et adaptées afin d'apporter la meilleure réponse à vos besoins.
Ils nous font confiance !!
SPIP de l'Ardèche
(Service Pénitentiaire d'Insertion et de Probation)
